Tips och råd i vardagen

Här har vi sammanställt tips och råd för att ta hand om vardagliga sysslor i hemmet då man har en synnedsättning.

Hemmet

Personer med synnedsättning behöver en klar bild av omgivningen; dess storlek, form, möbleringen.
Omgivningen formar sig med hjälp av kontraster, klara färger som man för fram med klar belysning.
Se till att skapa en enhetlig möblering med fria gångytor som är viktiga för att kunna röra sig obehindrat i bostaden.
ta bort sådant som du riskerar att göra dig illa på.
ta bort glasdörrar och skjutdörrar, så slipper du halvöppna dörrar.
bestämda platser för grejerna och lägg alltid tillbaka på rätt plats.
sortera logiskt, systematiskt och skapa dig en bild av var du har sakerna.

kläderna som passar ihop kan hängas upp på samma bygel färdigt.
markera kläder och hygienartiklar (t ex en bjällra i fickan, gummiband på schampo).
höger-vänster principen för att organisera dina kläder.
förvara saker som du oftast använder på nära håll så att du når dem och lägg bort onödigt.

köksarbete fungerar trots synnedsättning eftersom händerna utför arbetet.
följande tips kan vara till nytta: stora skålar, redskap med långt skaft, fuktig trasa under plåt/skärbräde som halkskydd, kastrullhandtag mot väggen, långa grillvantar, talande våg, markering av burkar med olika färger och former, färdigt skuret och skivat bröd, halvfabrikat, osthyvel för att skala/skiva med och att använda sax i stället för kniv.

arbetsbelysning: god och bländfri belysning i de rum där man vistas mest: köket; ordentlig belysning i taket och ovanför diskbänk och arbetsytor. Också badrum, garderober, klädskåp, sovrum, tambur, utetrappan är viktiga.
ha belysningen på hela tiden i alla rum du rör dig i under dagen.
tänk på att också ha tillräcklig god gårdsbelysning.

Foto: Paulette Wooten, Unsplash.